どうも、てすらです。
お金のない社会人にとって
激安自炊飯は至高である
私がやっている
美味くて安い自炊飯を3つ紹介する
①ペペロンチーノ
THE王道です
材料
・パスタ麺
・オリーブオイル
・にんにく(チューブタイプでも可)
・塩胡椒
・ベーコン(あると嬉しい)
・鷹の爪(これは好み)
時短にするなら
茹でたパスタ麺に
オリーブオイルとにんにくチューブを
かけてかき混ぜるだけでも完成
男飯って感じ
めんどくさい時は僕もそうする
最近使ってる私がお勧めする
にんにく調味料
何にでも合うので
本当に万能調味料
②半熟卵うどん
これも激安案件
材料
・うどん麺(生の茹で麺)
・卵(茹でて半熟卵にする)
・めんつゆ
・葱(あれば尚よし)
半熟卵がアクセント
つけて煮卵にすると
尚更うまい
いかんせん
茹でるだけで
調理が終わる
そして、めんつゆを注ぐだけ
トッピングに茹でた半熟卵をのせる
油物もないので汚れない
パスタ超えである
麺を増量すれば食べ応えばっちり!
③野菜炒め
使う野菜次第で変わる
材料
・もやし
・にんじん
・玉ねぎ
・オイスターソース
・醤油
もやし、にんじん、たまねぎ
基本的に値段的にも安い食材
にんじんには
高血圧予防のカリウム
目や肌を健康に保つβ-カロテン
整腸作用のある食物繊維
はい、底辺飯ながら最強の栄養素です
たまねぎには
血液サラサラ
疲労回復効果
免疫力UP
へとへとサラリーマンには申し分ありません
今日の飯は野菜炒めで決まりだ!
みんなも食費を節約して貯蓄をしよう!!!